小孟老師提醒立冬前要留意六大禁忌，注意保暖、避免舊疾復發。（封面示意圖／AI生成）
時序進入11月，天氣逐漸轉涼，根據氣象署公布的天氣預測，全台各地早晚溫差大，部分地區更有機會降至22度，建議民眾注意保暖；塔羅牌老師小孟老師也表示將迎來立冬節氣，應注意「六大生活禁忌」，特別是特定族群需防舊疾復發與早睡早起，以保護身體健康，安心過冬。
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以下為小孟老師的立冬「6大生活禁忌」：
不宜過早外出：立冬清晨氣溫低、寒意重，長輩或年紀大的人太早出門，容易因血管收縮引發不適。
不宜飲用大量熱水：立冬為極寒日，若喝過燙或過多的熱水，容易造成體內陰陽磁場不平衡。
忌洗熱水澡過久：洗澡時間過長容易導致毛孔擴張、體內陽氣下降，進而影響骨頭與皮膚健康。
忌激烈運動：立冬氣溫驟降，過度激烈的運動容易造成心血管與血壓負擔。
特定星座/族群注意舊疾：巨蟹座、獅子座、處女座身體虛弱者，在立冬前後要特別留意舊疾或隱性病痛復發。
建議早睡早起：調整作息，有助於強健體質、提升抵抗力。
